Conoce a Essie

Essie vive en una estrella lejana. Conócela y escucha las recomendaciones que tiene para ti a la hora de empezar a jugar al saquito eStar. 

Le encanta viajar… ¡tal vez te la encuentres un día por la escuela!

Bifiriblé

Canción

• Para activar el cuerpo y conocerlo de forma consciente.
• Ideal para despertarnos.

Con los pies en el suelo

Juego

• Juego de movimiento consciente.
• Ideal para activar los sentidos y practicar la concentración.

Desata tentáculos

Juego

•  Ayuda a expresar emociones guardadas.
• Ideal para cuando estamos nerviosos o enfadados.

Momento caracolento

Canción muyyy pegajosa

Una pequeño paréntesis divertido en aquello que estemos haciendo. ¡Para que no te olvides de parar de tanto en tanto!

La tarta

Masaje-juego

•  Un masaje-juego muy especial donde somos protagonistas.
• Ideal para momentos tranquilos, antes de comer o ir a dormir.

La flor mágica

Masaje-juego

•  Masaje-juego muy relajante centrado en el rostro.
• Ideal para cuando no puedes dormir o tienes pesadillas.

Montaña barriga

Juego

• Juego de respiración muy relajante.
• Nos enseña a enfocarnos en el momento presente.

La cosquilla

Canción

• Canción tranquila recomendada para días en los que tenemos muchos nervios y necesitamos relajarnos.
• Nos ayuda a visualizar todo el cuerpo y relajarlo.

Melentocotón

Juego

• Ejercicio para tomar conciencia de cómo comemos.
• Nos ayuda a concentrarnos y a tener paciencia.
• Potencia el sentido del gusto.

La abeja

Juego

•  Meditación divertida con el sonido y la respiración.
• Ideal para hacer después de los deberes o antes de la cena.

Hacer burbujas

Meditación

• Meditación/visualización guiada, muy útil para practicar la concentración, desarrollar la memoria sensorial y el imaginario.
• Ideal para cualquier momento del día.

Recomendaciones importantes

No pasa nada si…

• Te pica un tentáculo
• Te entra la risa
• Se te duerme un pie…

Escucha las recomendaciones para ser un gran jugador o jugadora de eStar.