¡Qué alegría!

¡Nos encanta tenerte aquí!

 

¿Quieres jugar al saquito eStar con Essie, Blef y sus amigos? Aquí encontrarás los recursos de audio asociados a cada juego del cuento Mindfulnesstar: El juego favorito de Blef.

Encuentra tu espacio, activa el volumen de tu dispositivo, sigue las instrucciones de Essie y ¡a jugar!

Pero, primero, conoce a Essie:

Recomendaciones para empezar

 

Conoce a Essie

Essie vive en una estrella lejana. Conócela y escucha las recomendaciones que tiene para ti a la hora de empezar a jugar al saquito eStar. 

Le encanta viajar… ¡tal vez te la encuentres un día por la escuela!

Bifiriblé

Canción

  • Para activar el cuerpo y conocerlo de forma consciente.
  • Ideal para despertarnos.

Con los pies en el suelo

Juego

  • Juego de movimiento consciente.
  • Ideal para activar los sentidos y practicar la concentración.

Desata tentáculos

Juego

  •  Ayuda a expresar emociones guardadas.
  • Ideal para cuando estamos nerviosos o enfadados.

Momento caracolento

Canción muyyy pegajosa

Una pequeño paréntesis divertido en aquello que estemos haciendo. ¡Para que no te olvides de parar de tanto en tanto!

Este recurso en vídeo estará disponible en breve.

La tarta

Masaje-juego

  •  Un masaje-juego muy especial donde somos protagonistas.
  • Ideal para momentos tranquilos, antes de comer o ir a dormir.

Este recurso en vídeo estará disponible en breve.

La flor mágica

Masaje-juego

  •  Masaje-juego muy relajante centrado en el rostro.
  • Ideal para cuando no puedes dormir o tienes pesadillas.

Montaña barriga

Juego

  • Juego de respiración muy relajante.
  • Nos enseña a enfocarnos en el momento presente.

La cosquilla

Canción

  • Canción tranquila recomendada para días en los que tenemos muchos nervios y necesitamos relajarnos.
  • Nos ayuda a visualizar todo el cuerpo y relajarlo.

Melentocotón

Juego

  • Ejercicio para tomar conciencia de cómo comemos.
  • Nos ayuda a concentrarnos y a tener paciencia.
  • Potencia el sentido del gusto.

La abeja

Juego

  •  Meditación divertida con el sonido y la respiración.
  • Ideal para hacer después de los deberes o antes de la cena.

Hacer burbujas

Meditación

  • Meditación/visualización guiada, muy útil para practicar la concentración, desarrollar la memoria sensorial y el imaginario.
  • Ideal para cualquier momento del día.

Recomendaciones importantes

No pasa nada si…

  • Te pica un tentáculo
  • Te entra la risa
  • Se te duerme un pie…

Escucha las recomendaciones para ser un gran jugador o jugadora de eStar.